あなたの腹筋、、、夏に向けていい感じに仕上がってる？
みなさん、こんにちは。オヤジ格闘技部、酒井(@oasis_sk)です。
来ますね。
夏！
これ書いてる間も外は３６度ってことですが、
とにかく今年も暑くなりそうですね｡｡･ﾟ(ﾟ>Д<)ﾞ.ｱﾂｨｰ
で、暑くなったりすると、
海とか、プールとか、BBQで川とか。いきますよね〜。
で、
その腹筋、、、
もう見せても大丈夫ですか？
(-ω-; ﾑﾑ…
レスリングの「タックル」の練習はめちゃめちゃお腹に効きます。
そんな、ちょっと「ぽっちゃり」しちゃった腹筋ですが、
最短で凹ませるんだったら、
間違いなく「タックル」が一番効果的です。
タックルって何ぞ？
(･ ･?)
はい！
これです。
この「ガシっ！」としたやつです。
見た目結構ハードですが、そんなことありません。
少なくても痛くは無い。(^｡^)丿
キックボクシングなどの打撃系と違って、
怪我をするリスクはかなり低い。
そもそもレスリング 
ってポイント制の競技なんですよ。
だから「絞め技」でグイグイされるとか、
「打撃」でバチバチ殴られないから、
安全なんです。
僕も半年以上通っていますが、
レスリング クラスは、めーっちゃピースフル(o＾ω＾o)
はい。
こんな感じで、
グダグダしながら楽しんでやってます
+:。ヾ(o･ω･)ノ゜.+
で、実際のレッスンでは、
とにかく、姿勢を低く保って、
「タックル」を、、
打ち込む！！
打ち込む！！！！
からの…耐える！！
そしてたまに…
投げる！！！
はい。(*゜▽゜)ノこんな感じです。
これ、体の下っ腹に常に負荷がかかっている状態なんですよね。
体幹トレーニングの最上級版だと思ってもらえればいいです。
ジワジワとあなたのお腹をいじめてくれますよ。
そして授業のあとのルービー！
（ってかこれやめればもっと痩せるってね。Σ(-｀Д´- ;)ﾋﾞｸｯ）
体にシミルーっ(*゜∀゜)=з
そんなわけで、
短期的に腹筋をいい感じで割りたい方。
ぜひ「タックル」！
試してみてください。
参考までに僕がお世話になっているジム
効率的にやせながら、強くなれる！！！
トイカツ道場 
月謝８０００円で通いたい放題。
もしやってみたいけど、一人だと怖いって人。
めっちゃわかります。(。･_･。)(。. . 。)ウン
僕も最初そんな感じだったし。
友達からもそんな声がでてるんで、
もし怖かったら、時間さえ合えば一緒についていきますよ。
twitterとかで(@oasis_sk)、お気軽に声かけてくださいー！
【今日の先生紹介】
道場の最強ポケモン的な役割（写真真ん中）の
ケンシロウ先生（実名です）！
内閣総理大臣杯・全日本大学レスリング選手権5位
東京農業大学レスリング部キャプテンの経歴を持つケンシロウ先生。
「喜怒哀楽」の「怒」と「哀」を
おそらくどこかに置いてきてしまったのでは無いかというくらいの明るい先生。
独特の
「ｧ ‘`,､’`,､’`,､’`,､(´▽`) ‘`,､’`,､’`,､’`,､」
という笑いをふりまきながら、
親切に教えてくれたりタックルしてきたりします。
先生の授業では、最近は重点的に、
夏腹筋トレーニングを実施中！！
確実にいい体になれますよ〜ヾ(｡･o･｡)ﾉ
「嫁を毎日60回ホメる」フリーのWebコンサル。菓子パンも買えなかったデザイナー見習いが、今では家族を養えて幸せ。ウェブスキルを使った人生の攻略のコツを、実際の経験からつぶやきます！大好物: ❣️日本酒 →利酒師取得 ❣️筋トレ後の #プロテイン
