【マイプロテイン】アールグレイ風味 BCAA 2:1:1レビュー。紅茶好きは気にいるはず！毎日飲んでも全く飽きない。
さて、今日、レビューしていくのは「マイプロテイン」
「アールグレイ風味」 BCAA 2:1:1。
そもそも「BCAA」ってナニ？f(？_？)
って方もいらっしゃると思うので解説しておきましょう！
BCAAとは筋肉のエネルギー源になるドリンク。筋肉の疲労回復の効果もあり！
BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸※である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸)とよばれています。
近年では、筋タンパク質中に非常に多く含まれていることから、筋にとって非常に重要なアミノ酸であると、注目を集めています。
上記のように、BCAAとは運動中に筋肉を効率的に動かすためのエネルギーとなるものなんです。
摂取のタイミングも、運動30分前～運動中がおすすめ。
また、それに加えて、「筋肉の疲労を和らげる研究結果」も出ているようです。
陸上競技部の合宿において、男女の長距離選手12名に、3日間の集中トレーニング期間中（男性：86km走行、女性： 64km走行）毎日、BCAA含有飲料、もしくは対照飲料を2,500ml摂取してもらい（BCAA 20,000mg/日）、3日間の合宿中の全身の筋肉痛と疲労感を評価しました。
合宿前と比べて、対照飲料摂取グループ、BCAA含有飲料摂取グループとも、筋肉痛の増加がみられましたが、BCAAの摂取により筋肉痛の程度が抑制されることがわかりました。
また、疲労感については、合宿前と比べて対照飲料摂取グループでは有意に増加していましたが、BCAA摂取グループでは有意な増加は見られませんでした。BCAA摂取グループでは、疲労感が抑制されることがわかりました。
と、筋トレする人にとっては飲んでおくべき回復ドリンク！
マイプロテインには30種類近い味のBCAAがありますが、
今回紹介するのは、
僕が毎日飲んでるのに全く飽きがこないイチオシの味。
アールグレイになります！！
栄養成分表-基本はアミノ酸が入っている「カロリーゼロ」ドリンク。
1食あたり – 1 スクープ （5g）の成分表は以下より
| エネルギー | 0kcal |
| L-ロイシン | 1.7g |
| L-イソロイシン | 0.9g |
| L-バリン | 0.9g |
※*カフェインを含む（1回分あたり62mg/5g ）
と注意書きが。寝る前には飲まない方がいいかもです。
だいたい目安は1日1回くらい。
BCAAの優れているところは、「カロリーゼロ」という点。
要するに運動中、水の代わりに飲むことによって筋肉の回復も期待できる。
ということなんですね。
こりゃ、ごくごく飲める味を選ぶべきですよね。
作った時の見た目と、テイスティング。カロリーゼロの「午後ティー」ですよ。
では、作っていきます！
これってプロテインに比べると、スプーンがちょっと小さめなんですよね。
なので、保管時にスプーンが埋没しやすく、粉が手につきやすいのが難点。
ここだけ、なんとかならないかなぁ。マイプロさん😢
匂いは、うん。この時点では、「べっこうあめ」のような匂いがしますね。
別に嫌な匂いではないゾ。
では、水を注いで、、
Let’s SHAKE!(レッツ、シェイク！)
プロテインと比べるとちょっと溶けづらさはあります。
ただ、しばらく待てば溶けるって感じですね。
今日はプロテインシェイカーで作っていますが、
僕はいつもはジムにいく1時間前に「保温の効く魔法瓶タイプ」の水筒に氷をガシガシ詰めて持って行ってます。
筋トレして喉が渇く時には溶けてて最高っていう図式です。
このアールグレイBCAA、キンキンに冷やしてもうまいんですよー！
体が生き返るスッキリいける紅茶！マイプロは「ティー味」へのこだわりはすごい。
さて、味の方は…
「すっきりーーーー！」
いやぁー、本当に美味しい。
何度飲んでもおいしい。最高。
特に、やせるためにエアロバイクなんかにのって、
汗めちゃくちゃかいた時にこれ飲むと、マジで最高。
これで、カロリーゼロってホント？
って言いたくなるくらい甘みを感じるんです。
たまに、ジムで追い込みすぎて、その場から動けなくなる時ってありませんか？
そんな時に、このアールグレイBCAAを飲むと、
「ゴクゴク….ぷはー
ふー、生き返ったー！」
ってマジでなるんです！！
いやされた〜。って！
ぜひ、ハードに鍛える人にはオススメしたいBCAAドリンク。
さすが「マイプロテインfromイングランド」。紅茶へのこだわりがある！
ミルクティーのプロテインもうまかったしなぁ。
【マイプロテイン】IMPACT WHEY PROTEIN「ミルクティー」THE・濃厚なロイヤルミルクティー！コレは美味い！
特に「ティー好き」なら間違いなくハマるとおもうのでぜひおためしあれ！
風呂上りにも最高ですよ！
追伸：BCAAは匂いが強いものが多いが、これはシェイカーに匂いが残らない！
大事なことを伝え忘れてました！
BCAAってだいたい、匂いが強くシェイカーに洗っても落ちない匂いが残るんですが、
このアールグレイはそれがないんですね！匂い残りゼロ！
お気に入りのシェイカーに匂いが残らない！ここも本当に推しポイントです！
【マイプロテイン】Iアールグレイ風味 BCAA 2:1:1 評価データ
1kg/5290円(200回分)
おすすめポイント
- 普通以上に美味しいアイスティー
- 疲れた時に癒される。冷やすと最高。
- シェイカーへの匂い移りなし。
- 毎日飲んでも飽きません。
「嫁を毎日60回ホメる」フリーのWebコンサル。菓子パンも買えなかったデザイナー見習いが、今では家族を養えて幸せ。ウェブスキルを使った人生の攻略のコツを、実際の経験からつぶやきます！大好物: ❣️日本酒 →利酒師取得 ❣️筋トレ後の #プロテイン
