- 筋トレを初めたいけど、どのあたりからやればいいかわからない女性の方。
- コロナ中に家で筋トレしているのをヨメさんに理解してほしいダンナさま。
コロナの外出自粛の影響を受けて運動不足で、ちょ〜っと太ったかも。。
みたいな悩み抱えていませんか。
他の人もきっと同じ状況だから、きっと太っている。と、思いたい気持ちはわかります。
ただ、問題はそこじゃない！
コロナのせいで、ぶくぶく太っていく姿を毎日鏡で見ると、
うわああああああああああああぁぁ！！(/_;)
ってなりませんか？
今回はそんなあなたの自尊心を取り戻すために、
運動嫌いなヨメでも毎日続いている筋トレYoutubeチャンネルを
３つに絞って紹介します。
■【BEST BODY LIFE】短時間のトレーニングにぴったり！ポジティブでストレスも解消！
このチャンネルの一番のおすすめポイントは、
「時間が短いのに、適度に体を追い込める」と言う点。
筋トレってだらだらと長くやっても、実はテンションも下がるし燃焼効率も悪いんです。
その点、このチャンネルは「3分」できちんと痩せるレベルの筋トレを揃えてきています。
短くてすぐ終わる！
ということでウチのヨメさんは
「このチャンネルだったら、、、、やるか」
と、言いつつ3分後にはすごいさっぱりとしたドヤ顔をボクに見せてきますw
また、動きが単純なものも多いので、最近は2歳のウチのムスメも一緒にやっちゃうくらい。
とにかくやってみればわかる！本当に初心者におすすめの動画チャンネルです。
■【フィットネスメイトfitness mate】解説がわかりやすくて広告少なめ！毎日更新で飽きない！
このチャンネルの特徴は、
「わかりやすくて、間違えようのない解説をしてくれる」と言う点。
この人のチャンネル、とにかく筋トレについての解説が上手い！！
初めて見た人でもすぐにマネができるくらい、
カラダのどこを意識すればいいのか、そしてどこに効いているのか。
そして、それにたまにちょっとおちゃめな冗談を交えて説明してくれるので、飽きないんですね。
あとは、無駄な時間が一切ないんです。
筋トレ系の動画って、いろんな広告とかが途中で挟まっていて、
せっかくノッテきた！！うおおお！(*ﾟοﾟ)！
みたいな時に、
広告入ると、めっちゃ萎えるんですよ。
それが一切なし。
本当に見ている人がどうやって気持ちよく筋トレできるかを
キチンと考えてくれている良いチャンネルです！
■【のがちゃんねる/nogachannel】映像がとにかくキレイ。女子力高めの筋トレならココ！
このチャンネルの特徴はなんといっても、
「女子のための女子による筋トレ！」という点。
とにかく、このチャンネルの「のがちゃん」があざといんです。そして可愛い。
服とかも部屋着っぽくて、雰囲気もパステル。
あと、筋トレの強度がかなり低め。
とにかく女子目線。女子でもできる！
正直ボクはのがちゃんじゃ、筋トレやった気にはならないんですが、、、
本当に女子にはぴったりな強度なんだと思います。
そういった意味で、ヨメさんも、のがちゃんの筋トレはたまに見たがってます。
まとめ：筋トレは「ツライ」と感じると続かない。
いかがでしたでしょうか。
ボクがヨメさんの様子を見て思うのが、
筋トレであろうと、運動であろうと、仕事であろうと、なんであろうと
「ツライことは、嫌い(`_´) ﾌﾝ」
ということなんです。
それを、「いかに感じさせないように筋トレをさせるか。」
が、上の３つの動画チャンネルはよく考えられている気がします。
ぜひ、カラダを動かすのが面倒だな〜。と思っている人は、
一度、上の動画で筋トレをためしてみてください。
きっと「ツライ！っ」てなる前に気づいたら終わってますよ。
「嫁を毎日60回ホメる」フリーのWebコンサル。菓子パンも買えなかったデザイナー見習いが、今では家族を養えて幸せ。ウェブスキルを使った人生の攻略のコツを、実際の経験からつぶやきます！大好物: ❣️日本酒 →利酒師取得 ❣️筋トレ後の #プロテイン
