- ダイエット中の下がったモチベーションを再び上げたい方。
- ダイエットで本当に体型が変わった成果を実感したい方。
- ダイエットしないとどうなるかを知りたい方。
みなさま、こんにちは。絶賛減量中のサカイです。
ダイエット中は、毎日体重計に乗るという日々が続くとおもうので、数字としての体重の増減はわかりますよね。
ただ、
「自分のカラダ、本当にカッコよくなっているんだろうか。」
ということが、ちょっとわからなくなる時、ありませんか？
自分のカラダって毎日鏡でみているので、ちょっとずつの変化って強烈に実感できないとおもうんです。
ダイエット前の体型を写真にとって残しておいて（ぼくもやってますが）、現在の体型と見比べる。
という方法もちょっと考えればできそうですが、、、、
最近僕は、そのやり方よりももっともっと劇的に
と感じる方法を見つけてしまったんです。
それが、「サウナにいくこと」！
今回は、その理由を説明していきます。
サウナには「ダイエットをする前の自分に似ている体型」の人が結構いる。
これなんです。
ジムと比べて「サウナ」ってそんなに体がムキムキっていう人がいなくて、
いわゆる「普通より、ややぽっちゃりさん」率が高い気がするんですね。
で、こういう人たちをみていると、ふと、思い出すんです。
と。
で、サウナには、大体の家には置いてない爪先から頭まで見れる「巨大な全身鏡」が置いてありますから、それで自分の姿を見るわけです。
そうするとあら不思議！
自分のダイエット前と比べて、体のどこが変わったか明確に認識できるようになるんですね。
「人の振り見て我が振り」、、、、的な、、、感じなのですが、本当に比較対象があるというのはわかりやすい！
ちょっと失礼なやり方なんですけど、心の中で気づかせてくれた人にお礼をつたえましょう。
「ありがとう。そしてさようなら、昔の自分。僕はやせたよ。」と。
まとめ：ハダカで全身を見るから気付けることもある。
ダイエットって結局、「自分を客観的に見れるかどうか」ってことも大事だと思うんです。
自分の頭の中で、
「うん。きっとやせた」
と思っているうちは、やっぱり自分の理想のカラダではないと思うんです。
体重計に毎日のって、
そして、
たまに昔の自分を思い出しにサウナで人間観察して、「もうあの体型にはもどらない！」とモチベーションをあげる！
ぜひ、ダイエットの停滞期にお試しください。またきっと奮起できると思います！
それでは一緒にがんばりましょうー！パワー！💪
「嫁を毎日60回ホメる」フリーのWebコンサル。菓子パンも買えなかったデザイナー見習いが、今では家族を養えて幸せ。ウェブスキルを使った人生の攻略のコツを、実際の経験からつぶやきます！大好物: ❣️日本酒 →利酒師取得 ❣️筋トレ後の #プロテイン
