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メンタル安定

【動画で紹介】在宅テレワーク中「座りっぱなし疲れ」を5分以内に解消したいできる「フォームローラー体操」!

この記事はこんな人におすすめ 在宅作業中に、ムシャクシャした気持ちをリセットしたい方。 作業中に、一息入れるためのコンテンツをお探しの方。 パソコン作業で体がゴリゴリに固まっている方。 一日中座りっぱなしのテレワークは、…

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【痛気持ちいい〜】ゴリゴリに固まった体はフォームローラーでふにゃふにゃ〜。コスパ最高のマッサージ器具!

この記事はこんな人におすすめ 忙しくてマッサージに行けない人。 体のコリをとって楽になりたい人。 筋トレ後に良いマッサージを探している人。 ガッチガチに固まった体を自分でほぐすなら、コスパ最高の「フォームローラー」がおす…

最高ボディ

人間関係の悩みを楽にするたった1つの方法は「キックボクシングをやる」。ジム通いの40才が解説してみる。

こんにちは。サカイです。 毎週日曜日の夜になると、次の日の営業先のことを考えて憂鬱になったり、 出社の電車の中で、顔も合わせたくない上司やお客様のことを考えて、心がざわついたりして、 と、考えている方。そう、あなた。 わ…