筋トレコンサルを受けて、二週間で「マイナス2.6kg」達成ッ！！ 「筋トレコンサル」ってみなさん受けたことありますか？ メジャーなのは「ライザップ」とかですよね。 トレーナーと一対一で、目標に向けてガチで体を作っていく。…

この記事はこんな人におすすめ アブローラーに初めて挑戦する方。 アブローラー中にどうしても腰が痛くなってしまう方。 効果的にアブローラーを使いたい方。 自宅トレーニングの王道「アブローラー」で腹筋を追い込んでいく！ 自宅…

この記事はこんな人におすすめ 運動した後、筋肉痛がひどい人。 日頃、筋トレが習慣になっている人。 テレビみながらストレッチしたい人。 ストレッチやセルフケアがない筋トレ＝筋肉を怪我させるだけの行為。 筋トレ大好きなみなさ…

この記事はこんな人におすすめ プロテインシェイカーを洗うのに手間をかけたくない人。 プロテインシェイカーは、洗剤で洗っただけでは臭いが落ちない。 筋トレ大好きなみなさん、毎日、プロテイン飲んでますか？ 愚問でした。飲みま…

この記事はこんな人におすすめ とにかくコスパがいいプロテインをお探しの方。 プロテインのストックが切れて、すぐ手に入る「つなぎ」のプロテインを探している方。 プレーンのプロテインのおいしい飲み方が知りたい方。 プロテイン…

この記事はこんな人におすすめ Audibleに入会しようか迷っている方。 Audibleの使い方がいまいちピンときていない方。 Audibleのデメリットも知っておきたい方。 Audibleを毎日使っていると、メリットだ…

この記事はこんな人におすすめ これから家で筋トレをはじめようという方。 筋トレグッズは欲しいけど置く場所はないという方。 忙しいけど、バッチリ効く筋トレを短時間で行いたい方。 家にずっといて運動不足。短時間でバッチリ効果…

「ランニング中に音楽を聴けるイヤホンを探しています。 ただ、メーカーや形や、値段も様々。 どれを選んだら、間違いないのか知りたいです。」   という悩み、お持ちではないでしょうか。 はい。ランニング大好きサカイ…

「テレビで言われた通りに、毎日20分以上有酸素運動。 ジョギングをもう3ヶ月しているんだけど、、、やせない。」 はい。 言われた通りに努力しているのに、結果に結びつかないダイエットしている方、いませんか？ みなさま、こん…

この記事はこんな人におすすめ 短時間のトレーニングでバッチリ脂肪を燃やしたい方。 普段忙しくて、ジムでの時間があまり取れない方。 ジョギングとか長時間の有酸素運動がだるい方。 こんにちは。絶賛減量中のサカイです。 脂肪を…

「え、体重計、久しぶり乗ったけど、この体重計こわれてないよね….。」 はい。 昨今のコロナ騒動で外出自粛が要請されている中、運動不足でこんな悩みを抱えているあなた。 僕がその悩み、実体験から解消します！ みな…