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【短時間】たった45分でジムをフル活用して悪魔的にやせるメニューを考えた。

2020.06.02 酒井コウタ

この記事はこんな人におすすめ忙しくて、ジムに短時間しかいけない人。とにかく短期間でナイスバディになりたい人。コロナ太りの体型を一刻も早く戻したい人。「ジムでトレーニングできる時間」が45分しかなくても、充分、ダイ…

2020.03.12 酒井コウタ

こんにちは。サカイです。ズボンにタプンと乗ったぜいにくをつまみながら、ため息をついている、そこのあなた。と、考えている方。そう、あなた。わかります。僕もかつては、ズボンに乗っかった肉がスレにスレて、かゆくなってい…

酒井コウタ

「嫁を毎日30回ホメる」をモットーに家族みんながハッピーになるよう奮闘中！実際に効果のあった「お嫁さんの効果的なホメ方」をつぶやきます。オモロイ娘の育児で毎日が笑いあり涙ありたまったモヤモヤは筋トレで発散！→最近、ヨメも筋トレ始める。趣味は筋トレ/格闘技やる・見る/楽器演奏/利酒師取得済み