【マイプロテイン】トロピカル味 BCAA 2:1:1レビュー。この匂い。間違いなく南国のものだ。

こんにちは。今日も元気だプロテインが美味い。在宅フリーランスのサカイです。

さて、今日、レビューしていくのは「マイプロテイン」

「トロピカル味」 BCAA 2:1:1。

そもそも「BCAA」ってナニ？f(？_？)

って方もいらっしゃると思うので解説しておきましょう！

BCAAとは筋肉のエネルギー源になるドリンク。筋肉の疲労回復の効果もあり！

BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸※である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸)とよばれています。

近年では、筋タンパク質中に非常に多く含まれていることから、筋にとって非常に重要なアミノ酸であると、注目を集めています。

参照：大塚製薬　必須アミノ酸BCAAとは

上記のように、BCAAとは運動中に筋肉を効率的に動かすためのエネルギーとなるものなんです。

摂取のタイミングも、運動30分前～運動中がおすすめ。

また、それに加えて、「筋肉の疲労を和らげる研究結果」も出ているようです。

陸上競技部の合宿において、男女の長距離選手12名に、3日間の集中トレーニング期間中（男性：86km走行、女性： 64km走行）毎日、BCAA含有飲料、もしくは対照飲料を2,500ml摂取してもらい（BCAA 20,000mg/日）、3日間の合宿中の全身の筋肉痛と疲労感を評価しました。

合宿前と比べて、対照飲料摂取グループ、BCAA含有飲料摂取グループとも、筋肉痛の増加がみられましたが、BCAAの摂取により筋肉痛の程度が抑制されることがわかりました。

また、疲労感については、合宿前と比べて対照飲料摂取グループでは有意に増加していましたが、BCAA摂取グループでは有意な増加は見られませんでした。BCAA摂取グループでは、疲労感が抑制されることがわかりました。

参照：大塚製薬　必須アミノ酸BCAAとは

と、筋トレする人にとっては飲んでおくべき回復ドリンク！

マイプロテインには30種類近い味のBCAAがありますが、

今回紹介するのは、BCAA売れ筋ランキング第二位！

【人気フレーバー売上TOP10】

1. ビターレモン
2. トロピカル
3. ゆず
4. アイスティー
5. グレープ
6. ピーチマンゴー
7. ラムネ
8. コーラ
9. モヒート
10. ベリーバースト
*売切れのフレーバーは表示されないのでご注意ください。

参照：https://bit.ly/2Dtttjm

トロピカル味になりますー！気分はワイキキ！