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「腕立てやりましょう。とりあえず300回」を実現する。
みなさん、こんにちは。オヤジ格闘技部、酒井(@oasis_sk)です。
とりあえず、
300回腕立てできますか。
ヾﾉ(゜∀゜) ｿﾚﾊﾅｲ
ですよね。
ってかできねぇし、「とりあえず」って感じじゃねぇよ。
って思いますよね。
はい。それが正常です。
ただ、これを可能にする方法がひとつだけあるんです。
みんなで回数を声にだしてカウント！
不思議なもので、一人ではなく
他の人と一緒に声にだして回数をカウントすると
できるんです！<(￣∇￣)>
一人10回ずつ。
掛け声をかける順番を回します。
一人でやっているよりも、不思議な連帯感が生まれてくるんですよね。
「自分のところで止めちゃいけない。
掛け声だけは絶対にやめたくない。」
そんなこんなで、なんかできちゃうんですね。
300回。
なんと女子も一緒に。
やっぱり雰囲気って大事です！(´･ω･`))´-ω-`)) ｳﾝ
腕立ては限界を超えると「暴走したエヴァ初号機」みたいになる！
その様子がこちら！！！
1！2！3！…..
111！112！…..ひゃくじゅうウううさぁん！
にひゃくはちじゅういちいいい、、、、
にひゃくはちじゅうにぃいいい、、、
さんびゃくうううう
ダァ(*´Д`*) 〜з(〃´Д`)ｱｱ…(･ω･ノ)ノ！
もう100回超えたあたりから腕というよりも、
肩甲骨あたりが、「ミシミシ」してきます。
そうなっても大丈夫。膝をついて続けます。
まるで「暴走」したエヴァ初号機みたいでしょ？
筋トレでもダイエットでもまずは「良い雰囲気」でやることが大事！！
一人ではできないのにみんなだとできる。
このまるで元気玉のようなトレーニング。
そしてこの達成感(o＾ω＾o)
阿部さんのクラス名物、「集団筋トレ！」
最高ですね！
やっぱり頑張れる「環境」に身を置くことが大事なんだとおもいますよ！
これを続けると、
ボクシングの石川先生のような
「ばくだんいわ」のような体になれます。
参考までに僕がお世話になっているジム
一人だとダイエットできない人も、みんなとだったらやせられちゃう。
トイカツ道場 
月謝８０００円で通いたい放題。
もしやってみたいけど、一人だと怖いって人。
めっちゃわかります。(。･_･。)(。. . 。)ウン
僕も最初そんな感じだったし。
友達からもそんな声がでてるんで、
もし怖かったら、時間さえ合えば一緒についていきますよ。
twitterとかで(@oasis_sk)、お気軽に声かけてくださいー！
【今日の先生紹介】
トイカツのイカツイお母さん的ボジション。阿部さん。
実は全日本アマチュア修斗の、
「チャンピオン」になったこともある実力者！！
いつもニコニコしながら、
「腹筋やりましょ。300回。(o＾ω＾o)」
とみなさんを巻き込みます。
現役プロ修斗選手としても活躍中！
「嫁を毎日60回ホメる」フリーのWebコンサル。菓子パンも買えなかったデザイナー見習いが、今では家族を養えて幸せ。ウェブスキルを使った人生の攻略のコツを、実際の経験からつぶやきます！大好物: ❣️日本酒 →利酒師取得 ❣️筋トレ後の #プロテイン
