「腕立て300回」は絶対ムリ?できるようにするたった1つの方法|オヤジ総合格闘技部




「腕立てやりましょう。とりあえず300回」を実現する。

みなさん、こんにちは。オヤジ格闘技部、酒井(@oasis_sk)です。

とりあえず、

300回腕立てできますか。

ヾノ(゜∀゜) ソレハナイ

ですよね。

ってかできねぇし、「とりあえず」って感じじゃねぇよ。

って思いますよね。

はい。それが正常です。

ただ、これを可能にする方法がひとつだけあるんです。

みんなで回数を声にだしてカウント!

不思議なもので、一人ではなく

他の人と一緒に声にだして回数をカウントすると

できるんです!<( ̄∇ ̄)> 

一人10回ずつ。

掛け声をかける順番を回します。

一人でやっているよりも、不思議な連帯感が生まれてくるんですよね。

「自分のところで止めちゃいけない。

掛け声だけは絶対にやめたくない。」

そんなこんなで、なんかできちゃうんですね。

300回。

なんと女子も一緒に。

やっぱり雰囲気って大事です!(´・ω・`))´-ω-`)) ウン

 

腕立ては限界を超えると「暴走したエヴァ初号機」みたいになる!

その様子がこちら!!!

1!2!3!…..

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111!112!…..ひゃくじゅうウううさぁん!

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にひゃくはちじゅういちいいい、、、、

にひゃくはちじゅうにぃいいい、、、

 

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さんびゃくうううう

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ダァ(*´Д`*) 〜з(〃´Д`)アア…(・ω・ノ)ノ!

もう100回超えたあたりから腕というよりも、

肩甲骨あたりが、「ミシミシ」してきます

そうなっても大丈夫。膝をついて続けます。

まるで「暴走」したエヴァ初号機みたいでしょ?

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筋トレでもダイエットでもまずは「良い雰囲気」でやることが大事!!

一人ではできないのにみんなだとできる。

このまるで元気玉のようなトレーニング。

そしてこの達成感(o^ω^o)

阿部さんのクラス名物、「集団筋トレ!」

最高ですね!

やっぱり頑張れる「環境」に身を置くことが大事なんだとおもいますよ!

これを続けると、

ボクシングの石川先生のような

ばくだんいわ」のような体になれます。

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参考までに僕がお世話になっているジム

一人だとダイエットできない人も、みんなとだったらやせられちゃう。

トイカツ道場
月謝8000円で通いたい放題。

もしやってみたいけど、一人だと怖いって人。

めっちゃわかります。(。・_・。)(。. . 。)ウン

僕も最初そんな感じだったし。

友達からもそんな声がでてるんで、
もし怖かったら、時間さえ合えば一緒についていきますよ。

twitterとかで(@oasis_sk)、お気軽に声かけてくださいー!

 

【今日の先生紹介】

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トイカツのイカツイお母さん的ボジション。阿部さん。

実は全日本アマチュア修斗の、

「チャンピオン」になったこともある実力者!!

いつもニコニコしながら、

「腹筋やりましょ。300回。(o^ω^o)」

とみなさんを巻き込みます。

現役プロ修斗選手としても活躍中!